Gimnastyka z Klubami Seniora w czasach pandemii

Pandemia koronawirusa zmusiła osoby starsze do pozostania w domach, a Kluby Seniora do zawieszenia swojej działalności w formie stacjonarnej. Nie oznacza to jednak, że przestajemy dbać o własną kondycję. Specjalnie dla Państwa instruktorzy z Klubu Senior+ przy ul. Krzemionkowej przygotowali kilka różnych zestawów ćwiczeń przeznaczonych dla osób starszych. Serdecznie zapraszamy do aktywności, która pozwoli nam pozostać w kondycji oraz zwiększyć odporność.

Zestaw ćwiczeń nr 1

Zestaw ćwiczeń nr 2

Zestaw ćwczeń nr 3

Zestaw ćwiczeń nr 4

Zestaw ćwiczeń nr 5

Zestaw ćwiczeń nr 6

Zestaw ćwiczeń nr 7

Zestaw ćwiczeń nr 8

Zestaw ćwiczeń nr 9

Zestaw ćwiczeń nr 10

Zestaw ćwiczeń nr 11

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *